Irritado, cansado e não sabe porquê? Então confira estas 9 dicas práticas e simples para diminuir o estresse do dia-a-dia e buscar mais qualidade de vida.
1) Saiba o que você está tentando alcançar e porquê.
2) Faça menos, focando exclusivamente no mais importante.
3) Pense no aperfeiçoamento, não na perfeição.
4) Limpe seu coração toda a noite.
5) Livre-se dos pensamentos falsos.
6) Espere algum estresse, aceite-o e deixe-o ir embora.
7) Seja gentil com seu corpo.
8) Faça uma coisa boa para você todo o dia.
9) Simplifique.
